BLOG

Cumhur Amasyalı ile birlikte Kotex Kızlar Sahada Futbolcu Gelişim Programı'nda yer alan sporcularımızla iki ayrı buluşma organize ettik. 

Cumhur Bey, Travma Psikolojisi konulu söyleşimizde sporculara kendilerini daha sosyal hissetmeleri için sevdikleriyle iletişim halinde kalmalarını tavsiye etti. Bu dönemde biraz daha sakin kalarak evde oldukça güvendeyim muhtemelen bir şey olmayacak düşüncesini benimsemelerini ve bilgi kirliliğinden uzaklaşarak sadece güvendikleri birkaç haber sayfasını takip etmelerinin daha faydalı olacağından bahsetti. Kendilerini bir rutine alıştırmalarını aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmalarını önerdi. Sporcuların beslenmelerine dikkat edip uykularını tam almalarının önemine değindi.

 

İkinci buluşmamızda ise "Somatik Uygulamalar" ile ilgili bilgilendik. Cumhur Bey; hepimize, gün içinde yalnızca birkaç dakikamızı ayırarak, oturduğumuz yerden yapabileceğimiz, vücudumuzu ve sinir sistemizi rahatlatacak pek çok faydalı egzersiz öğretti. Online görüşmemiz boyunca hem hep birlikte öğrendik, hem de bolca hareket ettik. Artık kendimizi daha iyi hissetmek için hangi hareketleri yapmamız gerektiğini daha iyi biliyoruz.

 

Evde kaldığımız günleri fırsata çevirerek işinden, okulundan, kulübünden ve antrenmanlarından uzak kalan sporcularımızla webinarlarda bir araya gelerek uzak kaldığımız bu zor süreçte dayanışmamızı artırdık.

 

Sporcularımızla daha çok bir araya gelerek hem eğlenip hem de eğitimlerimizi tam gaz devam ettireceğiz.